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每天散步放低枕头孕晚期3大细节迎接健康宝宝《新闻》

发布时间:2020-09-14 17:03:48 阅读: 来源:聚氨酯直埋管厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妈妈的肚子越来越大了,挺着大肚子的孕妈妈会感到心慌气喘、胃部胀满,生活起居越来越不轻松了,各种不适的症状也加重了孕妈妈的负担,在这样的情况下,孕妈妈要注意哪些日常生活保健呢?

1生活细节提示

◆只要天气允许,每天出去散散步。

◆为了呼吸顺畅,不压迫小宝宝,孕妈妈枕头不宜过高。

◆每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩,疏通乳腺管为哺乳做准备。

◆一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。

◆便秘者可多吃些薯类、海藻类及含纤维多的蔬菜。

2感冒要防患于未然

孕晚期孕妈妈患普通感冒对胎儿影响不大,但患流感不仅能使胎儿发生畸形,高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩,引起流产、早产。因此,这一时期孕妈妈应少去人群比较多的公共场所。外出乘坐公共交通时,尽量戴口罩,回家后要先洗手。

孕妈妈患轻度感冒,只要注意休息,多喝点儿开水,加强保暖,感冒就会不治而愈。如果症状不减,可以口服板蓝根冲剂。对于那些感觉较重的孕妈妈,在家中可采用物理降温法,例如,在额头、颈部放置冰块或湿毛巾冷敷一下,或用30%~35%酒精(或白酒加水冲淡1倍)擦颈部及两侧腋窝。但是,由于孕妈妈身份比较特殊,感冒严重者最好及时去医院就诊。3皮肤瘙痒怎么办?

孕妈妈在妊娠后期常会出现皮肤痒痒。瘙痒的部位不固定,如胸、腹、足、外阴部等都会出现红色小皮疹,并伴有痒感。瘙痒的原因多为孕妈妈体内雌激素浓度过高、胆汁代谢异常等。特别提醒的是,如果是胆汁代谢异常所引起的痒疹,就需要去医院治疗,因为这可能会发生胎宝宝宫内窘迫、胎死宫内、产后出血等情况。所以,孕妈妈一旦出现皮肤瘙痒,就要及时去医院检查,听取一下医生的建议。

3蚊虫叮咬不可小视

孕晚期,孕妈妈呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力,另外,孕妈妈腹部温度相对高,皮肤表面所散发的挥发性物质多,这种由皮肤细菌产生的化学信号很容易被蚊子嗅到。因此,为了避免被蚊子叮咬,孕妈妈最好的办法是用蚊帐。不慎被咬的孕妈妈,不能用风油精或清凉油,可以适当地抹一点儿苯海拉明药膏反复涂抹,一般次日可消肿。

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